The fundamentals

ABOUT THE FUNDAMENTALS 

30 days challenge | controle over leef- en eetpatronen

Wil jij in korte tijd resultaat halen en je bewust worden van hoe je veranderingen echt voor elkaar krijgt? Kies dan voor de 30 days challenge. In dit traject krijg je controle over je levensstijl en lichaam. Samen met je personal trainer ga je aan de slag op het gebied van voeding training en mindset.

Werken aan een krachtig fundament dat voor jou als persoon werkt. Je hoeft hiervoor niet iedere dag te sporten en al helemaal geen crashdieet te volgen. Wat dan wel? Wij leren je in 30 dagen een start te maken met een gezond leef- en eetpatroon en hoe je hier de juiste controle over krijgt. Dit trainingsprogramma zorgt er voor dat je in korte tijd fit wordt en het figuur krijgt dat je wilt.

Persoonlijke doelen

Daarnaast gaan we ook zeker aan de slag met jouw persoonlijke doelen wanneer het gaat om afvallen. In 30 dagen gaan we kijken waarom in het verleden gestelde doelen niet door jou werden gehaald.  Wanneer we dit weten zal je minder snel terugvallen in oude patronen.  Daarom gaan we aan de slag met het kijken naar de gedachtes en patronen die je belemmeren bij het behalen van resultaten. Als je je hier bewust van bent kun je tijd en energie vrijmaken om aan de slag te gaan met patronen die wel voor je werken.

Commitment en focus

Let op! Dit programma is niet voor iedereen. De 30 days challenge is alleen geschikt wanneer je bereid bent om de nodige veranderingen door te voeren. Een andere kijk op voeding, eetpatronen en bewegen.  Deze mindset en je personal trainer zullen je helpen bij het realiseren van jouw persoonlijke doelen. Niets gaat vanzelf, ook fit worden of afvallen niet. Vind jij je doel écht belangrijk? Dan ben je bereid om dat te doen wat nodig is. In onze 30 days challenge coachen we je naar de persoon die je wilt zijn. Ben je geinteresseerd om met ons aan de slag te gaan, klik dan hieronder op de link en we nemen contact met je op.

30 days challenge

  • resultaat in 30 dagen
  • werken met personal trainers
  • trainen in een inspirerende omgeving
  • de focus op resultaat
  • sporten in groepsverband
  • coaching voor de juiste mindset

De trainer die ziet wat jij nodig hebt.

Iedereen is anders qua lichaamsbouw en genetische aanleg. Toch zijn er drie grote groepen te definiëren als het gaat om lichaamstypen. De meest gebruikte en makkelijkste manier om erachter te komen wat voor lichaamstype jij hebt, is via de indeling die dr.William Sheldon heeft gemaakt.

In zijn medisch meesterwerk Atlas of Men beschrijft hij drie verschillende somatotypes. Vrijwel iedereen is een mix van twee types, maar het komt ook regelmatig voor dat je precies één van deze drie types bent. Dit geldt voor mannen en vrouwen. Bekijk waar jouw lichaam het dichtst bij in de buurt komt.

The Fundamentels

The fundamentels.

  • Coaching
    • Lifestyle training
    • Small en Medium changes
  • Training
    • Opmaat
    • Gericht op jouw lichaamstype
    • Leuk en veel variatie
  • Voeding
    • Op maat gemaakt schema
    • Gezond en gevarieerd
    • Makkelijke manier van werken
    • Energiebalans

Gemiddelde cijfer beoordeling van de diensten die we aanbieden bij PS4Y

Personal training 95%
Smallgroup 90%
Online training 75%
The Challange 80%

WHAT CLIENT'S SAY

X